Efeito do consumo de álcool na hipertrofia muscular em praticantes de atividade física : revisão da literatura

Abstract

A ingestão de bebida alcoólica é amplamente difundida na sociedade e comumente disponível para venda a maiores de 18 anos, porém sabe-se que o etanol possui diversos malefícios quando consumido de forma indiscriminada. A discussão sobre o uso de álcool entre aqueles que praticam exercícios físicos e seus potenciais impactos no desempenho tem sido pouco explorada. Para isso, foi realizada uma revisão bibliográfica com o objetivo de investigar e avaliar os possíveis efeitos do álcool no desempenho esportivo e na aparência corporal de praticantes de atividade física, buscando trazer mais entendimento sobre seus efeitos no organismo e reafirmando o papel fundamental da nutrição na promoção da saúde e do desempenho esportivo. Foi utilizado como método de busca e coleta de dados a pesquisas nas bases Google Acadêmico, Pubmed e Scielo, selecionando artigos que apontassem estudos associando o consumo de álcool e atividade física, disponíveis em meio eletrônico nos idiomas portugues e inglês. O levantamento de dos artigos foi realizado entre os meses de dezembro de 2023 a fevereiro de 2024. O resultado da pesquisa mostrou o impacto deletério do consumo do álcool, como, supressão da síntese anabólica, piora da absorção de micronutrientes, além de apresentar efeitos negativos na estética, hipertrofia e desempenho esportivo, devido ao excesso de calorias e efeitos tóxicos no organismo.